Personlig styrker: Hvad er de – og hvordan bruger du dem mere bevidst?

Vi tilbringer store dele af vores arbejdsliv på at forbedre vores svagheder. Det er forståeligt – men det er ikke nødvendigvis den bedste strategi. Forskning i positiv psykologi viser, at de mennesker der får mest ud af deres arbejde, systematisk bruger deres styrker – ikke nødvendigvis dem, der har færrest svagheder. På kurset i Personlig Udvikling hos Aros Kurser lærer du at identificere og arbejde aktivt med dine styrker.

Hvad er personlige styrker?

Personlige styrker er ikke det samme som færdigheder. En færdighed kan læres. En styrke er noget mere grundlæggende – en måde at tænke, føle og handle på, der falder dig naturligt og giver dig energi, når du bruger den.

Karakterstyrker som defineret i positiv psykologi (VIA Institute on Character) inkluderer styrker som næsgerrighed, tapperhed, medfølelse, kreativitet, håb og retfærdighedssans. Det er ikke evner – det er egenskaber ved din karakter.

Signaturstyrker: Hvad adskiller dem fra andre styrker?

Signaturstyrker er de 3-7 styrker, der er mest centrale for din identitet. Når du bruger dem, føler du dig autentisk og energifyldt. Når du handler imod dem, føler du ubehag eller udmattelse.

At kende dine signaturstyrker – og bruge dem aktivt – er forbundet med højere livstilfredshed, engagement og præstation. Det er ikke selvhjælp – det er veldokumenteret psykologi.

Styrkebaseret tilgang vs. svagheds-fiksering

Den traditionelle tilgang til udvikling handler om at identificere svagheder og arbejde med dem. Det er ikke forkert – men det er ufuldstændigt.

En styrkebaseret tilgang handler om:

• At kortlægge dine styrker – og bruge dem aktivt i din rolle
• At anerkende andres styrker – og delegere opgaver efter dem
• At skabe omgivelser, hvor styrker kan udfolde sig
• At se "svagheder" som styrker, der er over- eller underudnyttede

Sådan finder du dine styrker

Der er tre måder at finde dine styrker på:

Test: VIA Character Strengths Survey er gratis og velvalideret. Den giver dig en rangordnet liste over dine 24 karakterstyrker.

Refleksion: Hvornår har du felt dig mest levende og engageret? Hvornår mærker du, at du er "i flow"? Hvad giver dig energi – også når det er krævende?

Feedback: Spørg tre-fem kollegaer eller venner om, hvad de oplever som dine stærkeste sider. Du vil blive overrasket over, hvad de ser, som du ikke kan se.

Styrker i praksis: Et konkret eksempel

Forestil dig, at en af dine signaturstyrker er nysgerrighed. Du elsker at lære, undersøge og finde sammenhænge. Hvis du bruger din rolle til aktivt at inkludere læring og undersøgelse – så vil du både præstere bedre og have det bedre i dit arbejde.

Det gælder for alle styrker. Nøglen er at finde måder at bruge dem i det arbejde, du allerede gør.

Vil du kortlægge dine personlige styrker og lære at bruge dem mere bevidst i hverdagen? Så er kurset i Personlig Udvikling hos Aros Kurser det naturlige startpunkt. Du får en personlig test og lærer at oversætte indsigterne til en konkret handlingsplan.